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5 smoothies à la mangue

Voici cinq recettes de smoothies à base de mangue qui sont à la fois faciles à préparer et délicieuses !




1. Smoothie Mangue et Banane :


Ingrédients :

  • 1 mangue mûre, pelée et coupée en dés

  • 1 banane mûre

  • 1/2 tasse de yaourt nature

  • 1/2 tasse de jus d'orange

  • 1 cuillère à soupe de miel (facultatif)

  • 1/2 tasse de glaçons

Instructions :

  1. Placez tous les ingrédients dans un mixeur.

  2. Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et crémeuse.

  3. Servez dans un verre et dégustez ce smoothie tropical.





2. Smoothie Mangue et Ananas :


Ingrédients :

  • 1 mangue mûre, pelée et coupée en dés

  • 1/2 tasse d'ananas frais ou congelé en morceaux

  • 1/2 tasse de yaourt nature

  • 1/2 tasse de jus d'ananas

  • 1 cuillère à soupe de miel (facultatif)

  • 1/2 tasse de glaçons

Instructions :

  1. Mettez tous les ingrédients dans un mixeur.

  2. Mixez jusqu'à obtenir une texture onctueuse et tropicale.

  3. Servez dans un grand verre et savourez ce smoothie exotique.





3. Smoothie Mangue et Pomme :


Ingrédients :

  • 1 mangue mûre, pelée et coupée en dés

  • 1 pomme, pelée, épépinée et coupée en morceaux

  • 1/2 tasse de yaourt nature

  • 1/2 tasse de jus de pomme

  • 1 cuillère à soupe de miel (facultatif)

  • 1/2 tasse de glaçons

Instructions :

  1. Placez tous les ingrédients dans un mixeur.

  2. Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et rafraîchissante.

  3. Versez dans un verre et dégustez ce smoothie aux saveurs fruitées.





4. Smoothie Mangue et Poire :


Ingrédients :

  • 1 mangue mûre, pelée et coupée en dés

  • 1 poire mûre, pelée et coupée en morceaux

  • 1/2 tasse de yaourt nature

  • 1/2 tasse de jus de poire

  • 1 cuillère à soupe de miel (facultatif)

  • 1/2 tasse de glaçons

Instructions :

  1. Placez tous les ingrédients dans un mixeur.

  2. Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et fruitée.

  3. Servez dans un verre et savourez ce smoothie à la mangue et à la poire.




5. Smoothie Mangue et Citron Vert :


Ingrédients :

  • 1 mangue mûre, pelée et coupée en dés

  • Jus de 2 citrons verts

  • Zeste d'un citron vert (facultatif, pour plus de saveur)

  • 1/2 tasse de yaourt nature

  • 1 cuillère à soupe de miel (facultatif)

  • 1/2 tasse de glaçons

Instructions :

  1. Mettez tous les ingrédients dans un mixeur.

  2. Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et rafraîchissante.

  3. Versez dans un verre, décorez avec des tranches de citron vert si vous le souhaitez, et dégustez ce smoothie à la mangue et au citron vert.



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